door djongste
Sporten: Roeien, Wielrennen en Krachttrainen Leeftijd: 20 jaar Doel: de Ringvaart roeien in de 4* Trainingen/week: 2x roeien, 1/2x fietsen & 1/2x Krachttrainen “Het helpt mij heel erg dat er iemand meekijkt en meedenkt én dat de trainingen aan mijzelf en mijn weekplanning zijn aangepast.” Ik ben ondertussen een aantal maanden gestructureerd aan het trainen met behulp van de trainingsschema’s van Dennis. Door te … Lees meer Myrda Schartman
+ Roeien
door djongste
In 2016 ben ik begonnen met het coachen van roeiers, ik was zelf herstellende van overtraining en wilde graag bij de sport betrokken blijven. Ik begon met een lichte heren roeiploeg uit een selectie van 6 roeiers waarvan er 4 in de wedstrijdboot zouden eindigen. Ik vond het erg leuk om te doen, misschien wel leuker dan ik vooraf gedacht had. Ik ben ook … Lees meer Lichte mannen coach 2016
+ Roeien
door djongste
In mijn tweede jaar ben ik de dames selectie gaan coachen. Dit was een selectie van 4 dames waarvan er uiteindelijk 2 in de wedstrijdboot geselecteerd zijn. Bij roeien heb je te maken met meerdere roeiers in een boot, iedereen binnen de ploeg heeft zijn eigen doel en trainingsbelasting nodig om verder te groeien. Ik was dan ook verantwoordelijk voor het uitwerken van de … Lees meer Dames coach 2017
+ Roeien
door djongste
Een jaar dat begon met een dames 8 of twee vier-met boten. Er heerste grote rivaliteit tussen de dames, er vanuit gaande dat er maar één vier naar het wedstrijdseizoen zou gaan. Deze rivaliteit maakte de begeleiding erg uitdagend. Geen van de dames wilde zich laten kennen, iedereen wilde de beste zijn. Uiteindelijk mocht er een prachtige vier uit komen die blik trok (won) … Lees meer Dames coach 2018
Achtergrond:
Specialiteiten
Kenmerken
Sporten: Triathlon Leeftijd: 29 jaar Doel: Fitter worden en 1/4e Triathlons starten Trainingen/week: 3 tot 4 keer in de week. “Na 1 jaar is het veilig om te stellen: I’m back! … En dat wil ik zo houden….” I’m backDeze referentie is voor diegenen die in het verleden fanatiek hebben gesport en hulp zoeken van…
Keep readingSporten: Wielrennen + hardlopen + krachttraining Leeftijd: 23 jaar Doel: Wedstrijden wielrennen, doelgerichte trainingsschema’s Trainingen/week: 3-4x fietsen, 2x hardlopen, 1x krachttrainen “Doelgericht trainen en rekeninghoudend met het individu” In mijn eerdere roeicarrière leerde ik Dennis kennen als fanatieke sporter en behulpzame coach. Dankzij Dennis (en de andere coaches) heb ik zowel individuele als teamprestaties kunnen…
Keep readingSporten: Marathon & Triatlon Leeftijd: 25 jaar Doel: Harder rennen! Trainingen/week: 3x Lopen, 1x Zwemmen, 1/2x Fietsen, 0/1x Krachttraining “Het is leuk om jezelf zo te kunnen verbazen.” Ondertussen sport ik alweer meer dan een jaar onder supervisie van Dennis en ik kan het iedereen aanraden. Dennis is een laagdrempelige, serieuze en gemotiveerde coach. Ik…
Keep readingSporten: Wielrennen Doel: Tour de France, toer-fietsen Trainingen/week: 6x fietsen (8-12-20u/w) “Coaching door Dennis heeft het behalen van mijn bucket list doel mogelijk gemaakt.” Voor fanatieke wielrenners zijn specifieke doelen een belangrijke houvast om een trainingsplan te maken. Het opstellen van een gedegen plan is tijdrovend en vraagt om expertise opgedaan door praktijkervaring terwijl onderbouwd…
Keep reading
LOAD ME UP! Sportcoaching 