door djongste
Sporten: Marathon & Triatlon Leeftijd: 23 jaar Doel: Marathon sneller lopen Trainingen/week: 3x Lopen, 2x Zwemmen, 1/2x Fietsen, 1/2x Krachttraining “Schema’s op maat, mogelijkheid om elk moment te overleggen en een grote bron van kennis en motivatie.” Een aantal jaren geleden merkte ik dat ik veel voldoening haalde uit fanatiek sporten en specifiek naar een doel trainen. Mijn eerste marathon in 2019 smaakte naar … Lees meer Greetje Swaans
door djongste
Sporten: Roeien, Wielrennen en Krachttrainen Leeftijd: 20 jaar Doel: de Ringvaart roeien in de 4* Trainingen/week: 2x roeien, 1/2x fietsen & 1/2x Krachttrainen “Het helpt mij heel erg dat er iemand meekijkt en meedenkt én dat de trainingen aan mijzelf en mijn weekplanning zijn aangepast.” Ik ben ondertussen een aantal maanden gestructureerd aan het trainen met behulp van de trainingsschema’s van Dennis. Door te … Lees meer Myrda Schartman
door djongste
Sport: Wielrennen, Krachttraining en Hardlopen Leeftijd: 25 Doel: Duurvermogen trainen en explosiviteit behouden. Trainingen: 10h wielrennen, 2x KT, 1x hardlopen “Motivatie moet je zelf meebrengen, maar verder neemt Dennis alles uit handen.” Dennis en ik hebben dezelfde achtergrond als roeier en roeicoach. In mentaliteit hebben we veel gemeen, maar we kijken vaak net anders naar uitdagingen. Dennis is zeer gestructureerd, terwijl ik meer op … Lees meer Jasper Linnartz
door djongste
Sporten: Wielrennen + hardlopen + krachttraining Leeftijd: 23 jaar Doel: Wedstrijden wielrennen, doelgerichte trainingsschema’s Trainingen/week: 3-4x fietsen, 2x hardlopen, 1x krachttrainen “Doelgericht trainen en rekeninghoudend met het individu” In mijn eerdere roeicarrière leerde ik Dennis kennen als fanatieke sporter en behulpzame coach. Dankzij Dennis (en de andere coaches) heb ik zowel individuele als teamprestaties kunnen leveren in het roeien. Het werd tijd voor een … Lees meer Vera Tieleman
door djongste
Onderdeel van het roeischema was krachttrainen. Hiervoor is een professionele trainer aangesteld, deze verzorgde de trainingsschema’s voor het krachttrainen en gaf eens in de week de training. Hierbij vroeg hij altijd iemand ter ondersteuning en de training op de 2e trainingsdag te begeleiden. Zijn huidige “assistent” gaf aan dit het laatste jaar te doen, ik heb me hier toen bij aangesloten. Ik had zelf … Lees meer Krachttraining
Achtergrond:
Specialiteiten
Kenmerken
Sporten: Triathlon Leeftijd: 29 jaar Doel: Fitter worden en 1/4e Triathlons starten Trainingen/week: 3 tot 4 keer in de week. “Na 1 jaar is het veilig om te stellen: I’m back! … En dat wil ik zo houden….” I’m backDeze referentie is voor diegenen die in het verleden fanatiek hebben gesport en hulp zoeken van…
Keep readingSporten: Wielrennen + hardlopen + krachttraining Leeftijd: 23 jaar Doel: Wedstrijden wielrennen, doelgerichte trainingsschema’s Trainingen/week: 3-4x fietsen, 2x hardlopen, 1x krachttrainen “Doelgericht trainen en rekeninghoudend met het individu” In mijn eerdere roeicarrière leerde ik Dennis kennen als fanatieke sporter en behulpzame coach. Dankzij Dennis (en de andere coaches) heb ik zowel individuele als teamprestaties kunnen…
Keep readingSporten: Marathon & Triatlon Leeftijd: 25 jaar Doel: Harder rennen! Trainingen/week: 3x Lopen, 1x Zwemmen, 1/2x Fietsen, 0/1x Krachttraining “Het is leuk om jezelf zo te kunnen verbazen.” Ondertussen sport ik alweer meer dan een jaar onder supervisie van Dennis en ik kan het iedereen aanraden. Dennis is een laagdrempelige, serieuze en gemotiveerde coach. Ik…
Keep readingSporten: Wielrennen Doel: Tour de France, toer-fietsen Trainingen/week: 6x fietsen (8-12-20u/w) “Coaching door Dennis heeft het behalen van mijn bucket list doel mogelijk gemaakt.” Voor fanatieke wielrenners zijn specifieke doelen een belangrijke houvast om een trainingsplan te maken. Het opstellen van een gedegen plan is tijdrovend en vraagt om expertise opgedaan door praktijkervaring terwijl onderbouwd…
Keep reading
LOAD ME UP! Sportcoaching 